据调查,从古代至今,男性平均的性生活次数越来越高。因此,男人该如何调养身体成为一个关键的保健问题。
精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。
另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每 100克牡蛎含锌 100毫克,每 100克牛肉含锌 4— 8毫克,同样量的鸡肉则含 3毫克,鸡蛋含 3毫克,鸡肝含 2.4毫克,花生米含 2.9毫克,猪肉含 2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。帮你顶下哈!!有道理。。。帮帮顶顶!!好好 学习了 确实不错我抢、我抢、我抢沙发~我抢、我抢、我抢沙发~有道理。。。竟然还能这样,见识了..找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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